Naarmate we ouder worden, kan balans veranderen en kan de angst om te vallen toenemen. Dit kan onzekerheid geven in dagelijkse bewegingen zoals lopen, draaien of opstaan. Balanstraining is speciaal ontwikkeld om je stabiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn te verbeteren, zodat je je weer veiliger voelt tijdens bewegen.
Tijdens Balanstraining staat veilig en vertrouwd bewegen centraal. Je traint op jouw tempo en niveau, in een rustige en ondersteunende omgeving.
✔ Oefeningen gericht op balans en stabiliteit
✔ Verminderen van angst om te vallen
✔ Verbeteren van coördinatie en lichaamscontrole
✔ Functionele bewegingen voor het dagelijks leven
✔ Meer vertrouwen en zekerheid tijdens bewegen
De lessen worden gegeven door onze ervaren leefstijlcoach. Met een veilige, rustige en persoonlijke aanpak begeleiden zij je stap voor stap door de sessie, afgestemd op jouw tempo en ervaring.
“Door de balanstraining voel ik me veel zekerder tijdens het lopen en bewegen. Mijn angst om te vallen is echt minder geworden en dat geeft veel rust.
Frits