Tijdens Instap Fitness+ doen we functionele training waarbij kracht en cardio elkaar afwisselen. Zo werk je stap voor stap aan een betere conditie, meer kracht en een fitter lichaam. De oefeningen zijn laagdrempelig en aanpasbaar, zodat iedereen kan meedoen ongeacht ervaring of startniveau.
De lessen worden op een motiverende en positieve manier gegeven, met focus op wat wél kan. Je bepaalt zelf de intensiteit en groeit op jouw tempo.
Instap Fitness+ helpt je om vertrouwen op te bouwen in bewegen en je lichaam sterker te maken in een veilige en ondersteunende omgeving.
✔ Toegankelijke functionele training
✔ Afwisseling tussen kracht en cardio
✔ Trainen op je eigen intensiteit
✔ Aandacht voor techniek en veiligheid
✔ Afsluiting met rek- en strekoefeningen voor ontspanning
De lessen worden begeleid door onze ervaren coach, met aandacht voor techniek, veiligheid en verantwoord bewegen. Met een persoonlijke en motiverende aanpak word je stap voor stap door de training geleid, afgestemd op jouw tempo, mogelijkheden en startniveau.
InstapFitness bij LEEF! voelt echt laagdrempelig. Je krijgt persoonlijke begeleiding, fijne tips en je kunt in je eigen tempo werken. Zo blijf ik gemotiveerd en zie ik echt resultaat
Kristel