Wellness Training is een functionele groepsles die helpt om je algehele fitheid te verbeteren en je sterker, energieker en soepeler te voelen. Tijdens de les combineren we kracht, cardio en lenigheid in een afwisselend circuit, zodat je niet alleen traint, maar ook werkt aan balans en lichaamsbewustzijn.
Elke training bestaat uit:
Binnen het circuit werken we volgens de CLUKS-elementen:
Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid.
Door verschillende oefeningen en intensiteitsniveaus bepaal je zelf hoe uitdagend je het maakt.
De lessen worden gegeven door onze ervaren leefstijlcoaches die gespecialiseerd zijn in functioneel bewegen en persoonlijke begeleiding. Met een veilige, motiverende en toegankelijke aanpak begeleiden zij je stap voor stap door de training, afgestemd op jouw niveau, tempo en doelen.
Fijne afwisselende les waarbij je echt aan je hele lichaam werkt. Het circuit zorgt ervoor dat het nooit saai wordt en je kunt alles op je eigen niveau doen. Ik voel me sterker en energieker sinds ik ben begonnen!
Isabel