Heb je vaak honger, trek, weinig energie of last van je spijsvertering? Val je moeilijk af of kom je snel aan? Of heb je moeite met het combineren van sporten en eten? Als je problemen ondervindt met je voeding maar geen idee hebt waar je moet beginnen of al van alles hebt geprobeerd, wellicht kan ik je dan helpen. Mijn naam is Xavier en ik maak sinds kort als voedingsdeskundige deel uit van het LEEF! team.
Over mij
Ik ben bewegingswetenschapper (drs.) met masters in inspanningsfysiologie en gezondheidkunde en hou me sinds 1990 bezig met het trainen, opleiden, adviseren en begeleiden van consumenten en professionals op het gebied van bewegen, voeding en gezondheid. Door de jaren heen heb ik mij ontwikkeld tot fitness, training en voedingsexpert. Zo ben ik verantwoordelijk geweest voor de huidige Europese standaards voor trainers in de fitnessbranche.
Mijn persoonlijke missie is mensen in staat stellen om een gezonde leefstijl te bereiken. Dat lukt alleen als we iemand als uniek individu benaderen en op maat begeleiden. Zo heeft ieder van ons als het om gezond eten gaat een ander voedingspatroon nodig. Om uit te leggen hoe je dat voedingspatroon bereikt heb ik het boek Het ik-dieet geschreven en de website devoedingsexpert.nl gelanceerd.
Mijn band met LEEF! gaat heel ver terug, ik ken Patrick Corzilius, zijn vader Rob en Bert Lemstra al meer dan 30 jaar. Zolang ik de heren ken zijn ze altijd bezig geweest met het nieuwste en het beste op het gebied van fysiotherapie, sport en gezondheid en dat is waarom ik graag deel wil uitmaken van LEEF!.
Hoe persoonlijke voedingsbegeleiding jou kan helpen
Als je gezond eet heb je niet steeds last van allerlei voedingsklachten. Voedingsklachten vormen dus de sleutel tot jouw optimale voedingspatroon. Ze geven aan wat er mis mee is en wat je eraan kunt verbeteren. Vaak worden ze totaal genegeerd en wordt er van alles voorgeschreven zonder iemands werkelijke voedingsbehoeften te kennen. Daardoor worden algemene adviezen en diëten niet als gezond ervaren, zijn ze niet vol te houden en leiden ze niet tot het gewenste resultaat.
Daarom kijk ik eerst naar jouw voedingspatroon en hoe jij daarop reageert. Aan de hand daarvan passen we het geleidelijk aan totdat al je klachten weg zijn. Zo ontdek je jouw optimale voedingspatroon van binnenuit, door naar je lichaam te luisteren. Gezonder kun je niet eten!
Voedingsbegeleiding bij je lidmaatschap
Als je aan de slag wilt met het verbeteren van je voeding, biedt LEEF! een optie voor persoonlijke voedingsbegeleiding die je aan je huidige lidmaatschap kunt toevoegen. De minimale duur van deze module is drie maanden.
In de eerste maand vindt een uitgebreid intakegesprek en een screening van je voedingspatroon plaats. Naar aanleiding daarvan ga je een voedingslogboek bijhouden, wat al snel tot verassende en waardevolle ontdekkingen leidt. Vervolgens vindt er maandelijks steeds een bespreking van jouw bevindingen en resultaten plaats met nieuwe verbeterpunten.
Zo ontdek je jouw optimale voedingspatroon, dat wil zeggen het voedingspatroon waarmee je lekker functioneert, klachtenvrij bent, ziekte door verkeerde voeding voorkomt en een gezond gewicht kunt bereiken. Het laatste vereist uiteraard ook dat je lichamelijk actief bent maar ook daarvoor ben je bij LEEF! aan het juiste adres!
Benieuwd?
Ben je benieuwd of persoonlijke voedingsbegeleiding iets voor jou is? Schrijf je dan bij de receptie in voor het gratis inloopspreekuur Persoonlijke Voedingsbegeleiding op donderdag 20 juni van 09:30 tot 11:30 uur. Of schrijf je direct bij de receptie van LEEF! in voor het moduul Persoonlijke Voedingsbegeleiding en boek daar een afspraak voor een intakegesprek.
Voor meer informatie en details over de kosten kun je contact opnemen met LEEF! of vraag het bij de balie.